Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst. (Jigar Gor) Was ist

… das fällt gerade zur Zeit unglaublich schwer, zumindest geht es mir so. Auch wenn die Sonne langsam regelmäßiger scheint, hat mich doch die Winterträgheit

Namaste wird unter Hindus und in einigen asiatischen Ländern als Grußformel verwendet. Dabei werden beide Handinnenflächen in Höhe des Herzens zueinandergeführt und der Kopf leicht